Despre efectele negative
ale fumatului asupra starii noastre de sanatate si frumusete s-au scris si se
scriu mii de articole; statisticile arata ingrijorator, aproape 4,85 milioane de
romani (27%) fumeaza zilnic sau
ocazional; rata prevalentei globale a
fumatului curent a fost maxima la cei din grupa de varsta 25-44 ani, deci
persoane tinere active !
Stiati si faptul ca plantele si extractele naturale
ne ajuta sa scapam de dependenta de tigari, ne detoxifica organismul si plamanii
?
Combinate cu 8-10 sedinte de reflexoterapie,
terapiile naturiste ne redau calitatea vietii !
Stim cu totii despre efectele negative ale fumatului asupra duratei, dar
si calitatii vietii: imunitatea scade
dramatic, creste riscul de boala
cardio-vasculara (inclusiv accidente vasculare), creste aciditatea gastrica (gastrita, ulcer),
apare bronsita cronica si BPOC,
capacitatile cognitive sunt diminuate si este favorizata instalarea precoce a dementei, viata sexuala e alterata (infertilitate, risc crescut de avort, de
nastere prematura, tulburari erectile), degenerare maculara si orbire, osteoporoza, menopauza
precoce; creste riscul de cancer
pulmonar, de vezica urinara, de col uterin, ovarian; sa nu mai vorbim de
imbatranirea si ridarea prematura a
pielii!
Sunt expusi riscului fumatorii
activi, pasivi, dar si third-hand smoke, adica fumatorii la a treia
mana, deoarece reziduurile toxice din fumul tigarilor se depun pe pereti,
mobila, covoare in incaperile in care se fumeaza si persista multa vreme; pot
fi inhalate sau ingerate direct (atentie mare in cazul copiilor!)!
Haideti sa vorbim acum
si despre efectele
pozitive ale renuntarii la fumat, comparativ cu o persoana care nu renunta:
·
dupa 8 ore fara tigara nivelul monoxidului de carbon din sange revine la
normal, iar nivelul oxigenului incepe sa creasca;
·
dupa 48-72 scade deja riscul unui atac de inima.
·
dupa 1 an scade la jumatate riscul de a muri prin infarct.
·
dupa 5 ani scade la jumatate riscul de a muri prin cancer pulmonar.
·
si, in sfarsit, dupa 10 ani, riscul de a muri de cancer pumonar este
aproape acelasi cu cel al unei persoane care nu a fumat niciodata.
Credeti ca merita
efortul? Categoric DA, problema este ca
nicotina continuta in fumul de tigara creeaza dependenta fizica si psihica, iar sindromul de abstinenta poate fi
uneori destul de neplacut.
Exista insa terapii
naturiste care ne sunt de un real folos, ne ajuta sa suportam mai usor
aceasta perioada ce urmeaza renuntarii la tigara, ne calmeaza, ne relaxeaza; in
acelasi timp ajuta la detoxifierea generala si pulmonara !
Se pot utiliza pedicuta, salvie, menta, obligeana, sub forma
de tinctura, ceai sau comprimate, pe o perioada de minim 3 luni; produc
senzatie de aversiune fata de tutun si inhiba
dorinta de a fuma, combat starile de agitatie
specifica perioadei de abstinenta si in acelasi timp detoxifica si purifica aparatul respirator.
In paralel este bine sa
utilizam plante care detoxifica si
protejeaza celula hepatica, au proprietati antioxidante,
cresc imunitatea organismului; extract de armurariu, echinaceea, fructe de
catina, lemn-dulce, acai, suc noni.
Se recomanda si utilizarea
unor plante cu actiune antiseptica si
antiinflamatorie la nivelul
aparatului respirator, de favorizarea a expectoratiei: lemn-dulce, patlagina, cimbru, busuioc, musetel, podbal.
Extractele de lavanda, sunatoare, valeriana inlatura
starea de anxietate si agitatie,
furie si frustare si ajuta la depasirea fazei de dependenta.
Nu uitati de hidratare,
consumati sucuri naturale de legume si fructe; ceaiurile asiatice (ceai alb,
ceai verde) si ceaiurile din fructe de padure (contin multa vit C si antioxidanti),
ne hidrateaza, ne detoxifica, ne cresc tonusul fizic si pshic!
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicina familie, apifitoterapie, gemoterapie
Trimiteți un comentariu
Adaugare comentariu